曾國藩與戒煙作斗爭的日記中提到：

“十月初七：本日說話太多，吃煙太多，固致困乏，都檢點過不出來，自治之疏甚矣！

十月二十九：
自戒煙以來，心神彷徨，幾若無主，遏欲之難，類如此矣！

十一月十六日：
余須戒：吃煙，妄語，房闥不敬?！?/p>

人類會犯錯誤：
第一種錯誤：「無知之錯」，來自人類無法理解和掌控的錯誤。

第二種錯誤：「無能之錯」，即并非因為沒有掌握相關的知識，而是因為沒有正確使用這些知識所致無知之錯我們無力避免，而無能之錯則是無法被原諒的。

通過曾國藩日記，可以窺見曾國藩與自我的斗爭，平時在工作中，又何嘗不需要為自己的懶惰、情緒低落、犯錯做斗爭，記錄工作日志，是避免「無能之錯」的有效武器，應該好好利用工作日志的價值和目的。

①幫助你制訂當日的工作計劃與工作目標；
②整理工作思路；
③每日總結，幫助你清楚了解自己做了哪些事，
④重排優先級，有效安排時間未完成哪些事，以及未完成的原因更快成長
⑤通過自我反思，避免重復犯錯；減壓

工作日志的記錄內容：
1.一閃而過的靈感
隨時捕捉靈感，記錄在筆記里，以后再判斷。

2.重要談話片段
與合作伙伴或者內部開會，隨時記錄重要內容，包括對方的名字、當天時間、主要話題以及關鍵細節。以便日后再來翻閱的時候，能回憶起很多線索。

3.拍照與截圖
有些會議，組織者會在白板上寫很多思維邏輯，拍下來看到對自己工作有啟發的公眾號文章，截圖截下來。

4.開始工作前拉一個工作清單
工作清單包含的內容預計要完成哪幾件任務，最好做量化；預計要與哪些人溝通，溝通希望達成的目標以及溝通要點有工作計劃，能更加從容地開始一天的工作，每完成一項工作，在那項工作前劃一個勾的感覺，很有成就感。

5.每天完成三件事
定要給自己的任務排優先級每天不要超過三件重要的事情，有時一天甚至只有一件先做最重要的事，零碎的事可在完成一項重要任務之后夾雜著做

6.與長期目標契合
每天的工作計劃應該有80%的時間投入在長期目標上20%的時間可以用于自己的興趣和好奇心，每天早上開始工作前，把當天工作計劃做好，這一天就有了方向每天晚上睡覺前，記上幾段工作總結，給這一天劃上一個完滿的句號。