別再提心吊膽地閑著了，趕緊去把工作完成了再玩吧

　　前兩天，在一檔求職類節(jié)目里，聽見一位求職者說出這句話："與其提心吊膽地閑著，不如踏踏實(shí)實(shí)地忙著。"仿佛有種一語點(diǎn)醒夢中人的感覺。

　　我是一個拖延癥特別嚴(yán)重的人，經(jīng)常接到任務(wù)以后，要拖到Deadline將至，才開始動工，弄得生活總是慌慌張張的，好像一直很忙的樣子，實(shí)際上也沒做多少事情。

　　每次剛接到任務(wù)的時候，覺得時間非常充裕，可以好好地完成任務(wù)，但是真要開工的時候，總是很難開始，想著時間還長著呢，還是先玩會兒吧，于是看看微博、刷刷微信，一點(diǎn)一點(diǎn)把時間消磨到再不開始做就來不及的時候，只能開始趕工。

　　事實(shí)上，心里裝著那個沒完成的任務(wù)，即便是玩，也是提心吊膽的，總想著還有那么個事兒沒做完，心里總裝著這么個事兒，玩也玩得不開心。與其這樣，還不如踏踏實(shí)實(shí)把任務(wù)完成了，心里沒負(fù)擔(dān)了，再輕輕松松地玩一陣子。

　　小時候，爸媽就常跟我說，放學(xué)回家先把作業(yè)寫完再去玩，學(xué)習(xí)的時候就好好學(xué)習(xí)，玩的時候就好好玩，可我總是喜歡一邊學(xué)習(xí)一邊玩，到頭來就是學(xué)也沒學(xué)好，玩也沒怎么玩。

　　的確有那種踏踏實(shí)實(shí)地忙著的同學(xué)，我讀碩士的時候，室友小雨是一個北京女孩，學(xué)習(xí)成績很好，老師布置的任務(wù)也能完成地很好，同時生活也很豐富，經(jīng)常去各種有意思的地方游玩。

　　那時候，總是很羨慕小雨，學(xué)習(xí)和生活兩不誤，而自己好像天天都在忙，事實(shí)上也沒做成什么事兒，還總是沒時間出去玩。后來才發(fā)現(xiàn)，每次老師布置的作業(yè)，小雨下了課就開始收集資料，著手完成，從不拖拉，任務(wù)完成之后，就能騰出時間出去約會、游玩。是時候反省一下自身了。

　　為什么我總會提心吊膽的閑著呢？

　　1 拖延癥太嚴(yán)重。總覺得時間還長，只要能在Deadline之前完成就行了，先玩會兒也沒關(guān)系，實(shí)際上玩得過程中，腦子里也全是那件沒完成的任務(wù)，想著是不是該開始做了，再不做就來不及了；

　　2 懶。不愿意動腦子，不愿意集中注意力，一想到要開始動腦子工作，就想往后推推；

　　3 缺乏動力。一個任務(wù)完成了，還會有另一個任務(wù)，完成了也不會閑著，所以沒有動力去集中精力做完一件事情。

　　4 缺乏自制力。雖然有一個好的愿景，希望自己能在規(guī)定的時間里盡心盡力地完成任務(wù)，但總是控制不住自己專注去做一件事，總是想偷個懶，做點(diǎn)別的事情。

　　怎么才能約束自己，讓自己盡快完成工作任務(wù)，然后再無憂無慮地玩呢？

　　1.設(shè)定一個起點(diǎn)

　　萬事開頭難，可以先放松一會兒再開始工作，但是一定要設(shè)定一個開始的時間點(diǎn)，時間一到必須開始做，無論是多么艱難的工作，只要開始了，就不會再考慮太多可能面臨的困難。

　　2.設(shè)定一個激勵機(jī)制

　　生活總得有點(diǎn)盼頭，工作也是，有時候我們的確是一個任務(wù)接著另一個任務(wù)，中間沒有太多閑暇的時間，那什么才是自己工作的盼頭呢？必須要自我激勵，想想自己喜歡什么，有什么想看的電影，想讀的書，完成這項(xiàng)任務(wù)以后可以適當(dāng)?shù)仃麆谧约阂幌拢@樣做事可能更有動力。

　　3.把任務(wù)分解，給自己設(shè)定多個Deadline

　　有些任務(wù)看上去龐雜繁重，實(shí)際上，如果將任務(wù)進(jìn)行分解，就會感覺好很多，分解任務(wù)的過程也是一個整理思路的過程，讓自己的整項(xiàng)工作更有條理。然后，給分解后的每個小任務(wù)都設(shè)定一個Deadline，這樣會促使自己在一個個小的時間區(qū)限內(nèi)完成一個個小任務(wù)，降低任務(wù)復(fù)雜程度，增強(qiáng)完成任務(wù)的信心，提高完成任務(wù)的效率。

　　最后，還是那句話，別再提心吊膽地閑著了，趕緊去把工作完成了再玩吧。