社交強(qiáng)迫癥分類：
容易患上社交逼迫癥的人分兩種：一種人是比擬講求“人脈”的人，這一類人身上反應(yīng)出的社交強(qiáng)迫癥具體表示重要是：逼迫自己多認(rèn)識(shí)人，無(wú)論何時(shí)都會(huì)尋找有生疏人聚首的機(jī)遇；想盡措施探聽(tīng)無(wú)窮多個(gè)人的接洽方法。而且他們所尋求的社交場(chǎng)所定位有欠清楚，社交人群分層不夠精準(zhǔn)。他們的社交原則，聚首無(wú)論大小，派對(duì)不管公私，一律通吃。反正就是不能漏掉任何一個(gè)自己應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)人。
另一種容易患社交強(qiáng)迫癥的人就是不停強(qiáng)迫自己參加社交，為了追求安全感的人。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)人已經(jīng)成為一個(gè)主要的生活內(nèi)容了。他們?cè)谛睦砩先鄙侔踩校宰鹦倪^(guò)于強(qiáng)烈，且自我才能有限，他們往往以為自己在才能上不容易超出別人，因而缺少自負(fù)，不知道該如何立足于自己的團(tuán)隊(duì)中，所以會(huì)采用別的方法來(lái)突出自己的價(jià)值，而社交運(yùn)動(dòng)就是他們所采用的重要方法。因?yàn)樾睦砩习踩械娜笔А?duì)社交行動(dòng)不可遏制的沉迷會(huì)讓他們?yōu)闆](méi)有見(jiàn)到某人、參與某項(xiàng)社交運(yùn)動(dòng)而苦楚萬(wàn)分、無(wú)比可惜等。
每一位新人都渴望早日成功，也都重視“人脈”，更希望能利用現(xiàn)有的“人脈”，早點(diǎn)獲得回報(bào)。這樣一來(lái)，“過(guò)節(jié)送禮，請(qǐng)客吃飯”，就占用了很多職場(chǎng)新人的“業(yè)余時(shí)間”，也耗盡了每個(gè)月的薪水。很多人既便心里抗拒這類事，也還是硬著頭皮去“做人情”。
為了拓展人脈，第一個(gè)被他們想到的辦法，就是請(qǐng)人吃飯。而且越吃越頻繁，越吃越時(shí)髦，越吃越高檔，大家搶著買單。好像只有這樣才能體現(xiàn)自己的身份、熱情，才能成就人脈。到后來(lái)，往往是越吃越不堪重負(fù)，越吃心里越不平衡，因?yàn)楦冻雠c回報(bào)不成比例。
為了拓展人脈，很多人早就放棄了工作之余的閑暇。大到主題沙龍、特色派對(duì)，小到朋友茶樓小聚，都不錯(cuò)過(guò)。
這種“社交強(qiáng)迫癥”，已經(jīng)成了今天職場(chǎng)上的通病。患上“社交強(qiáng)迫癥”的年輕人，大多功利心和進(jìn)取心較強(qiáng)，希望快速建立起自己的人脈，但因?yàn)槿鄙俸玫姆椒ǎ@種過(guò)度的社交熱情，反正給自己帶來(lái)焦慮。
他們時(shí)常感覺(jué)到為了應(yīng)酬種種“場(chǎng)面”、維護(hù)種種“人情”而身心疲憊，雖然想緩一緩。但想到有可能錯(cuò)過(guò)“重要人物”時(shí)，就又覺(jué)得坐立不安。于是定下“寧可錯(cuò)殺一千，也不可放過(guò)一個(gè)”的社交原則，聚會(huì)不管大小，派對(duì)不論公私，一律通吃。
他們一方面鍥而不舍地努力著，但同時(shí)又切身感受著疲憊，是進(jìn)是退，無(wú)所適從。還有的人只要一在家呆著，心里就恐慌、不踏實(shí)。只有來(lái)到社交場(chǎng)合，不管是否結(jié)識(shí)了有價(jià)值的朋友，都有種安全感、成就感，所以每到下班時(shí)間，就習(xí)慣性地拿起電話，聯(lián)系朋友或客戶，以各種理由制造聚會(huì)的機(jī)會(huì)。
而種種該做的“人情”，該送的禮，該巴結(jié)的人物，也是他們巨大的心理負(fù)擔(dān)。一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)新人的調(diào)查顯示：80%的人越來(lái)越重視“人脈投資”。可真正怎么做才能恰到好處，很多人比較困惑。做得“淡”了，好像跟不上“交際場(chǎng)”中的“潛規(guī)則”，做得“過(guò)”了，又怕惹上“拍馬屁”嫌疑。所以，一切都只好摸索著自己行事。
其實(shí)，做人脈的原則是“順其自然”，根據(jù)自己的職業(yè)路徑，廣泛傳播自己的能力和價(jià)值，在這個(gè)過(guò)程自然而然地找到適合自己的交際圈。如果像曉露這樣為了人脈而“左右為難”，顯然是得不償失的。
人脈的經(jīng)營(yíng)與維護(hù)講究的是互惠互利。當(dāng)你尚處于專實(shí)力業(yè)的稚嫩水平，還不具備給人以幫助的能力的時(shí)候，刻意地追求“人情投資”，會(huì)適得其反。而且，專業(yè)實(shí)力，往往也是一個(gè)人進(jìn)入相應(yīng)圈子的身份證。雖然沒(méi)有人來(lái)考證你的準(zhǔn)入資格，但是你得具備一定的能力和價(jià)值，這樣的圈子才會(huì)接納你，認(rèn)同你。
建立人脈，最好也服務(wù)于你的職業(yè)規(guī)劃方向。與自己的職業(yè)方向比較一致的，或比較接近的就應(yīng)該著重去發(fā)展，其他方面我們可以去做一些接觸，但要分輕重緩急。如果有一個(gè)朋友引薦你到某一個(gè)圈子里去，你就很興奮，但要考量這個(gè)圈子是否適合你。可能這是個(gè)誘惑，對(duì)你今后的目標(biāo)也沒(méi)有多少好處，只會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間、精力和金錢。
其實(shí)，做人脈的最大收獲之一，就是人做為一種“社會(huì)動(dòng)物”在和別人交往過(guò)程中的那種幸福感、充實(shí)感。如果挖空心思要去和某個(gè)大人物、大老板“講交情”，不僅自己心累，而且方式稍有不當(dāng)?shù)脑挘粫?huì)適得其反。
所以，經(jīng)營(yíng)職場(chǎng)人脈，一定要把握“順其自然”、“瓜熟蒂落”的原則。具體說(shuō)來(lái)，可歸納為三項(xiàng)準(zhǔn)則：
未雨綢繆，提早準(zhǔn)備。人脈是一項(xiàng)“未來(lái)投資”，要提前進(jìn)行“人脈儲(chǔ)蓄”，不能事到臨頭四處去“拉關(guān)系”。
與其刻意結(jié)識(shí)“大人物”，不如善待身邊每一個(gè)人。
杜絕“一次性”人脈。如果人和人之間，你幫了我，我?guī)土四悖缶驮僖矝](méi)有來(lái)往，這是最失敗的人脈。人脈，最關(guān)鍵的是隨時(shí)來(lái)往，隨時(shí)連絡(luò)。
